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Alimentation équilibrée rime avec plaisir et santé
Les
produits
allégés sont
pauvres en
matières grasses
mais ils sont souvent enrichis en sucres et en additifs alimentaires pour préserver un bon goût et une bonne texture
La marche rapide est aussi efficace que le jogging
L'activité physique diminue le risque de maladies cardiovasculaires
10 min de montée d'escaliers tous les jours permet une perte de 500g de graisse par mois
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