Alimentation équilibrée rime avec plaisir et santé

Les

produits

allégés sont

pauvres en

matières grasses

mais ils sont souvent enrichis en sucres et en additifs alimentaires pour préserver un bon goût et une bonne texture

La marche rapide est aussi efficace que le jogging

L'activité physique diminue le risque de maladies cardiovasculaires

10 min de montée d'escaliers tous les jours permet une perte de 500g de graisse par mois